海尔中央空调怎么调室内温度

家里装了海尔中央空调，但不太会调整室内温度，感觉每次调整都不太灵光，现在室内温度过高，让人热得难受，但婴儿和老人都觉得太冷，我想知道，有没有一种更直观、更人性化的方式调整这个中央空调的温度呢？或者有没有专业的建议，怎样调整才能既保证舒适又节能呢？真的很想知道具体的方法。