中央空调怎么调最凉快

炎炎夏日，室内中央空调如何调到最制冷的状态？是不是温度越低就越凉快呢？有没有更智能的调节方式？如果长时间低温吹空调，会不会对身体有不良影响？在追求凉快的同时，如何做到既舒适又健康？真的很想知道怎样能迅速感受到室内凉爽,同时又不损害身体健康。