中央空调怎么调才凉快

炎炎夏日，室内中央空调如何调到最凉快的状态？是不是温度调越低就越凉？室内湿度应该怎么调整？有没有更高效的调节方法？如果长时间使用最低温度，会不会对机器产生损害？怎样既能保证室内凉快，又能让空调更耐用呢？这些疑问困扰着我,不知道有没有懂行的人能指点一二。