卷发棒和直接烫发哪个伤发严重

关于卷发棒和直接烫发哪个对头发伤害更大,我真的很想知道，我每天都看到很多关于卷发棒的使用教程，但关于烫发对头发的伤害却知之甚少，烫发棒的使用频率似乎比直接烫发低一些，但具体哪个伤害更大呢？有没有专业人士能告诉我他们的真实经验和建议？毕竟，我的头发值得我好好呵护。