烫发和用卷发棒哪个更伤头发

烫发和用卷发棒哪个对头发的伤害更大呢？每次看到发型师帮我烫发时用的药水，我都心惊胆战，卷发棒虽然方便，但频繁使用总觉得对头发不好，有没有专业的头发护理师能解答下这个问题呢？烫发和卷发棒究竟哪个更伤头发呢？我该如何保护我的头发不受损伤呢？