卷发棒和烫头哪个伤头发

关于卷发棒和烫头哪个更伤头发,我真的很想知道答案，每次想要变换发型的时候，都会在这两者之间纠结，卷发棒似乎更便捷，但烫头似乎能塑造更持久的发型，但哪种对头发的伤害更大呢？有没有哪种方式能更好地保护我的头发，让它既美观又健康？谁能给我一个建议？