经常用卷发棒和烫发哪个更伤头发

关于卷发棒和烫发哪个更伤头发，我真的想知道答案，每次看到新的发型我都想尝试，但又担心卷发棒或烫发会伤害我的头发，有没有专业人士能告诉我，这两者究竟哪个伤害更大？或者有没有不伤头发也能达到卷发效果的方法呢？毕竟谁不想拥有一头健康又美丽的秀发呢？