卷发棒和烫头发哪个伤头发更严重

关于卷发棒和烫头发哪个对头发伤害更严重的问题,我真的很想知道答案，每次看到关于发型的问题，我都会纠结于卷发棒和烫发的选择，卷发棒每次使用都要小心翼翼，生怕伤到自己宝贵的头发；而烫发虽然可以塑造持久的发型，但听说对头发的伤害也不小，有没有专业人士能详细解释一下这两者之间的区别和伤害程度呢？我很想知道哪个伤害更大，以便更好地保护我的头发。