手机投屏电视画面变扁了怎么办啊

我真的很焦虑,手机投屏到电视上的画面突然变扁了，这该怎么办？有没有一种可能的方法，让我自己就能解决？是电视设置的问题还是手机投屏应用的问题？我需要一步步排查吗？有没有遇到过类似问题的人分享过解决方案？画面变扁的原因是什么，我该如何调整呢？