怎样调节冰箱冷藏室的温度

冷藏室温度总是不稳定,让人头疼，这冰箱的温度调节按钮到底应该怎么调呢？是不是有什么小窍门或者最佳实践？每次温度不合适，食物就容易坏掉，真是让人烦恼，有没有专家或者过来人分享过他们调节冷藏室温度的经验呢？求科普，求指导！