冰箱冷藏室温度一般多少度调几档

最近感觉冰箱里的食物保鲜效果不太好，是不是温度没调对？一般冰箱冷藏室的温度应该调到几度？要调几档才行？有哪些注意事项？怎样调整才能确保食物新鲜且节能呢？希望了解的专业人士能解答一下。